טיפול באימון גופני
לפני הכל - אתם לא צריכים להיות בכושר. אפילו לא קצת.
טיפול באמצעות אימון גופני מיישם עקרונות של CBT ומיינדפולנס בתוך פעילות גופנית. השילוב בין הגוף לנפש מאפשר לתרגל ולהטמיע דפוסי חשיבה והתמודדות חדשים בזמן אמת.
הספורט מייצר הקשר. הוא מספק לנו מצע להביא תחושות ומחשבות שקיימות מחוץ לקליניקה, לחוות אותן במסגרת שמרגישה מוגדרת יותר ושפחות קשה להסביר - ומשם מגיעים שינויים משמעותיים.
הטיפול נעשה בשילוב של שיחות עם אימונים אישיים, קצרים וממוקדי טיפול. האימונים הם בהתאמה אישית מעולמות האימון הפונקציונלי, הרמת משקולות וריצה.
מתאים במיוחד לבני נוער ומבוגרים שמחפשים טיפול מתוקף ומוכח בגישה קצת אחרת.
למי זה מיועד?
בכל דרגות הכושר, תנועה היא דרך מופלאה לצאת ממכשולים.
נוער מגיל 15
בכל דרגות הכושר, בהתאמה מלאה ליכולות ש לכם.
מבוגרים בכל הגילאים
חרדות מביאות איתן המנעות ותקיעות - הספורט פורס בפנינו דרך ללכת בה קדימה.
חרדה
תסמין עיקרי של דכאון הוא לחשוב ששום דבר לא יעזור. וכמו יתר התסמינים, גם הוא עובר עם טיפול נכון.
דיכאון
החיים מציבים לנו קשיים, גם בלי לתת תגיות. שינויים גדולים יכולים לגרום לנו להרגיש קטנים וחסרי אונים. אבל הם יכולים להיות קלים יותר.
ליווי משברים
כשמרגישים לא נוח בעור של עצמנו, טיפול נכון חופר עד השכבות העמוקות שמייצרות את התחושות הקשות - ומשנה אותן.
דימוי גוף נמוך